本月初（3月2日），伍家朗重返母校保良局陳守仁小學，率一眾港隊隊友吳天殷、林家滔、翁璟滔、張欣愉、黃怡，推廣戶外羽毛球。伍家朗表示：「多年來曾多次回到母校，但以港隊身份回到學校推廣羽毛球才是第一次。很高興能在師弟師妹面前展示自己的球技，希望透過這次活動讓學生對羽毛球產生興趣，並有機會嘗試接觸這項運動。」
香港羽毛球隊到保良局陳守仁小學推廣户外羽毛球運動
伍家朗與隊友教導學生們正確的握拍方法
當日，港隊運動員向學生們示範握拍、發球、高遠球、平推球和殺球等技巧，同時介紹了戶外羽毛球獨有的規則、與傳統羽毛球的不同之處，以及三打三的全新玩法。伍家朗亦展現「大哥哥」本色，現場向學生發問並派發紀念品，深受學生們熱烈歡迎。
伍家朗重返母校深受學生們歡迎
伍家朗自小便擔任班長，曾經的班主任劉君慈老師形容伍家朗是一位品行優良的學生：「超級乖，非常聽話，做班長時從不推搪工作，在小孩子中顯得比較成熟穩重，個性比較穩定，且非常有禮貌。」
伍家朗在小學時曾擔任班長
發掘羽毛球興趣 伍家朗決心踏上發球線
提及母校，伍家朗回憶起自己最難忘的地方，除了課室以外，當然就是每星期專注練習，揮灑汗水的活動室及禮堂。伍家朗談到自己從小就加入了羽毛球校隊，同時還是乒乓球校隊成員。「我小時候每星期在活動室練習三次乒乓球，羽毛球就在禮堂訓練，當時其實我是比較擅長乒乓球。記得在三年級的一次學界比賽，我參加了乒乓球賽事，而同一個場館的另一邊就進行羽毛球學界賽。我有空閒就去看到羽毛球隊在那邊的比賽，為隊友打氣、加油。不知道為何那一瞬間，突然間就有『叮』一聲的強烈感覺，讓我想上場與他們一起作賽。從那一刻起，我認為自己應該專心打羽毛球，所以暫時放下乒乓球。接著，我就專注於發展羽毛球，參加了青年軍，然後一步步上到體院，現在已成為一名全職運動員。」
伍家朗自小對羽毛球產生興趣
從小發掘自己對羽毛球的興趣，努力實踐夢想。伍家朗回到最初的起點，面對保良局陳守仁小學的師弟師妹，他亦不忘寄語後輩要勇於追夢：「這間學校不僅注重學業，還提供各式各樣的課外活動，既然有這樣的良好環境，我希望這裡的師弟師妹們不僅能在學業上有所成就，同時也能找到自己的興趣並加以發展。也許他們能從中找到自己未來的方向，就像我一樣在這裡找到了喜愛的羽毛球運動，並持續專注地走下去。我期望他們也能找到自己喜歡的道路，並取得成功。」
由香港羽毛球總會、香港戶外羽毛球總會有限公司主辦，康樂及文化事務署資助的「學校體育推廣計劃-戶外羽毛球：學校巡迴示範」會定期派出港隊球員到校示範，並向參與學校贈送戶外羽毛球基本裝備，以鼓勵學校及學生參與戶外羽毛球運動，以作持續發展。歡迎各中小學校報名參加，詳情可瀏覽：
香港羽毛球總會向參與學校贈送戶外羽毛球基本裝備
張欣愉(左)、黃怡(中)、吳天殷(右)示範户外羽毛球玩法
林家滔(左三)、翁璟滔(左四)、伍家朗(左五)、張欣愉(右四)、黃怡(右三)、吳天殷(右二)到保良局陳守仁小學推廣戶外羽毛球
保良局陳守仁小學劉君慈老師